天津二级专业妇产
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京津三甲医生
现代职业女性在快餐店、酒店就餐的机会很多，而外面饭菜的特点就是高油、高盐、高糖，从而造成人体摄入的脂肪增加、维生素减少、排毒系统功能减弱等情况，引发身体机能的不协调，使得体内压力激素（肾上腺素）分泌量增加，导致性腺激素分泌失调。这些问题，久而久之就会造成排卵失调。
所以建议准备怀孕的女性，在日常生活饮食上，必须注重五大类营养的均衡摄取，且可以补充一些营养素。
1、多吃富含钙和铁的食物
怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
2、多吃能改善精子和卵子活力的食物
夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。
3、饮食要回归自然
俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”，意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。
4、饮食上要多样化
不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。
5、生活中一定要注意补水
身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，这样可为怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。
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宫颈糜烂并不是指一个疾病，而是指宫颈处于一个糜烂的状态，引起宫颈糜烂的原因比较多，因此要确诊其具体原因，就应该做tct和HPv赛场来进行确定。
绝大部分女性出现宫颈糜烂，都考虑是由于体内高水平的雌孕激素刺激，引起的生理性柱状上皮移位，所以这时宫颈糜烂就是属于生理性的改变，一般就不需要特殊的用药处理治疗。还有部分女性的宫颈糜烂，则考虑是慢性的宫颈炎症刺激导致，这时往往会有白带分泌物的增多，白带黄等异常表现，甚至还可能出现同房后接触性出血现象。而极少部分女性则可能是由于宫颈上皮内瘤变，或者是早期宫颈癌引起的宫颈呈糜烂样改变，所以对于有宫颈糜烂的女性，才需要做宫颈癌的筛查来排除恶性病变，因为如果是早期宫颈癌，那么在发现以后，通过手术往往可以将其彻底治愈。
因此宫颈糜烂并不全是由于疾病导致，还有可能就是因为体内的激素内分泌刺激而引起的生理性改变。
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（津）医广【2024】第04-09-01号
