前庭如何康复训练

前庭如何康复训练

　　大多数眩晕和失衡症状与内耳疾病有关。如果眩晕症状持续时间较长，则大脑会对平衡和视觉输入信息进行适应性的调整，引起较长期的问题如走路不稳、头昏不适等，这种情况比较适于前庭康复训练。一般来说，推荐进行康复训练的疾病有：良性阵发性位置性眩晕(耳石症)、前庭神经炎、迷路震荡、晕动病、慢性平衡失调等。

　　一般性康复首选Cawthorne-Cooksey练习(具体见下表)，训练时，患者应有家属陪同，家属还需同时学习训练方法。

　　A、卧位

　　1、眼球运动-先慢后快

　　a、上、下运动

　　b、从一边到另一边

　　c、眼睛注视手指，后者从距离面部约1m的地方移到约30cm处

　　2、头部运动，先慢后快，最后闭眼

　　a、前屈

　　b、左右扭转

　　B、坐位

　　1、与卧位相同

　　2、与卧位相同

　　3、耸肩及转肩

　　4、向前弯腰从地上拾物

　　C、站位

　　1、与A1、A2、B3相同

　　2、在睁眼和闭眼的状态下从坐位到站位

　　3、双手互掷小球

　　4、从坐位到站位并同时转身

　　D、移动

　　1、环行围住1人，在圆圈中心扔出大球，接球者再扔出

　　2、屋内行走，先睁眼后闭眼进行

　　3、上坡和下坡，先睁眼后闭眼

　　4、上下台阶，先睁眼后闭眼

　　5、任何包括弯腰、伸腰和瞄准的游戏或运动，如篮球、乒乓球、高尔夫球等

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用小苏打洗几天霉菌能好

　　建议用小苏打洗5-7天，少数顽固性霉菌可能需要清洗更长时间。

　　之所以用小苏打清洗霉菌，是因为小苏打是一种碱性物质。由于霉菌的大量繁殖，阴道内的pH值就会下降而导致酸性增加，所以用小苏打对于缓解霉菌性阴道炎有一定效果。但是小苏打的功效有一定局限性，建议清洗5-7天。因为使用小苏打治疗霉菌性阴道炎属于治标不治本，如果过度使用也会出现严重的副作用，这是由于高浓度的小苏打能够除灭霉菌，由于其本身是碱性，阴道是酸性环境，会造成阴道的pH值改变，导致正常菌群失衡，对身体的稳态非常不利。

　　小苏打一般对于治疗霉菌性阴道炎只是起到辅助作用，不能单纯靠小苏打溶液来治疗霉菌性阴道炎，应该到医院就诊，在医生的正确指导下治疗，同时保持阴道清洁，注意卫生。

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